Vet du vad ayurveda är ?, vet du vad det betyder? Säkert har du någonsin hört denna term ... Traditionell indisk medicin, ett helt system (ett av de äldsta i världen) dedikerat till hälsa på ett heltäckande sätt. Du tar hand om din kost, du tar hand om vila, du tar hand om dina livsvanor och du tar också hand om sex .
Att sex är en källa till nöje vet vi redan. Men det är också en källa till hälsa. Bland fördelarna som det ger oss att träna regelbundet, det har för hälsan kan vi lyfta fram följande:
- Minska kolesterolet.
- Stärker det kardiovaskulära systemet.
- Förbättrar blodcirkulationen.
- Minskar stress eftersom det hjälper till att frigöra endorfiner.
- Lindrar huvudvärk och även andra typer av muskelvärk.
- Det förbättrar sömnkvaliteten.
Således, eftersom sex är en faktor som direkt påverkar hälsan, kunde Ayurveda inte förbli omedveten om det. I slutändan är denna ström resultatet av en kultur från vilken yoga också föddes (en disciplin som försöker förbättra vår stabilitet och vår mentala balans från ett utomordentligt fysiskt arbete) och från vilken den är resultatet, låt oss inte glömma det någonsin en av de äldsta och mest kända sexualitet avhandlingar i historien: Kamasutra.
I den här artikeln kommer vi att se de råd som Ayurveda ger för att leva ett hälsosamt liv, hur det är relaterat till sex och vilken roll traditionell indisk medicin reserverar för afrodisiaka och örter som naturen ger oss för att förbättra vårt sexliv och öka vår fertilitet.
Baser av Ayurveda-medicin
För att förstå förhållandet mellan begreppen ayurveda och sex, är det nödvändigt att först förstå grunderna som traditionell indisk medicin är baserad på. Ayurvedamedicin är i grunden baserad på konceptet dosha .
När vi talar om dosha talar vi om tre energier eller temperament som, som är närvarande i varje människa, utgör den. Dessa tre energier får följande namn: Vatta , Pitta och Kapha . Alla tre finns i var och en av oss. Beroende på våra personliga egenskaper kommer en eller två av dessa energier att dominera i oss. Som du kan se på denna Ayurveda-webbplats säkerställer denna livsstil att våra naturliga proportioner inte blir obalanserade eftersom obalans är källan till all sjukdom. Hälsa är alltså återspeglingen av balansen mellan de tre doshas, en balans som måste vara olika för varje person.
För att balansera doshas, föreslår indisk medicin tre sätt: att äta ordentligt, att vila och sova ordentligt och att träna intima relationer på ett regelbundet, medvetet och hälsosamt sätt.
Vetenskapen om afrodisiaka
Ayurveda har åtta grenar. En av dem är vetenskapen om afrodisiaka eller Vajikarana. Det slutliga målet för denna gren av ayurvedisk medicin är att stärka kroppen hos kvinnor och män så att de genererar ett större antal ägg och spermier. Att båda är friska kommer att gynna att det som föds vid tidpunkten för befruktningen är en balanserad och frisk människa.
Friska reproduktiva juicer översätts till friska kroppsvävnader. Traditionell hinduisk medicin särskiljer sju typer av vävnader: plasma, blod, muskler, nerver, ben, fett och reproduktionsvävnad. Den senare, som kallas Shukra Dhatu , rymmer essensen av resten av tygerna.
Hur säkerställer man att reproduktionsvävnaderna (sperma, spermier och ägglossningar) är friska? Ta maximal hand om maten. Ayurveda-dieten , skapad för varje person i synnerhet, är avgörande för att dessa vävnader ska åtnjuta ett perfekt hälsotillstånd. Att äta rätt mat och garantera korrekt ämnesomsättning är garantin för god fertilitet .
Brist på fertilitet och dålig libido beror i slutändan på felaktig näring och en olämplig livsstil. När det kommer till felaktig livsstil talar ayurvedisk medicin om överdriven konsumtion av tobak eller alkohol, att leda ett alltför stillasittande liv och inte få tillräckligt med vila.
Att korrigera den livsstilen är avgörande för att förbättra vår kropps sexuella respons. Att balansera doshas genom en korrekt ayurvedisk diet och en förbättring av vitala vanor skulle vara det första steget att ta för att förbättra sexlivet. Den andra? Använd vad som kallas Vajikarana-terapi. Vad består denna terapi av? Genom att använda örter och afrodisiakum mat som, samtidigt som de främjar erektion, skulle förbättra kvaliteten på sperma, spermier och ägg.
I den ayurvediska receptboken hittar vi receptet på ett mycket effektivt afrodisiakum för både män och kvinnor. För att göra detta recept räcker det att blanda lökjuice, honung, ghee (det berömda smöret som är typiskt för det indiska köket ) och ingefära.
Bland de naturliga afrodisiaka som rekommenderas för att förbättra sexlivet och öka sexlusten är mjölk, ost, ägg, kokosmjölk, spannmål som ris eller vete; baljväxter såsom röda linser, ärtor eller svarta sojabönor; frukter såsom vindruvor, mango, granatäpple, dadel, kokos, banan eller vaniljsåsäpple; torkade frukter såsom valnöt eller mandel; kryddor som kanel eller muskotnöt; fläsk, kyckling, get eller kanin; ricinolja och grönsaker som vitlök eller lök.
Denna filosofi rekommenderar också, som vi har antytt, användning av örter. Naturen erbjuder oss en god handfull afrodisiakumörter . Med dem kan vi göra mycket effektiva sexuella tonics när det gäller att lösa sexuella problem av olika slag eller, helt enkelt, för att förstärka libido.
Ayurveda för att förbättra sex
Utöver att följa en diet och använda ayurvediska afrodisiaka , ger traditionell indisk medicin en rad grundläggande rekommendationer om hur våra sexuella liv och vanor bör vara. Bland dessa rekommendationer kan vi lyfta fram följande:
- Som en väsentlig del av våra vanor måste sex odlas.
- Den idealiska tiden för intima relationer är på kvällen, ungefär två timmar efter middagen.
- För att vara fullt tillfredsställande måste den sexuella föreningen utvecklas i tid. Snabbsex rekommenderas inte.
- Sex ger sina bästa resultat när var och en av partnerna är involverad både fysiskt och känslomässigt med den andra.
- Om du vill utveckla, öka och förlänga intimiteten vid samlag måste du se till att beröring, lukt, mat, dryck, musik och miljö spelar en viktig roll vid samlag.
I det här sista tipset kan du se i vilken utsträckning begreppen ayurveda och tantriskt sex är relaterade . Eftersom de är frukten av samma kultur, är begreppen som förenar Tantra nära besläktade. Således skulle tantriskt sex i stor utsträckning uppfylla många av de föreskrifter som systemet rekommenderar för goda sexuella vanor.
Hur skulle bra sex vara ur ett tantriskt perspektiv? Som en långsam och meditativ form av sexuellt umgänge där mer än syftet med orgasm eftersträvades för att njuta av sexuell aktivitet och kroppens förnimmelser. Ett bra sätt att träna kroppen att öka sin självkännedom skulle vara att regelbundet njuta av tantrisk massage och även ayurvedamassage . De är inte samma sak, men båda är fördelaktiga för vår fysiska och mentala hälsa.
Enligt tantriska principer bör sexuella metoder fokusera på att flytta sexuell energi genom kroppen. Med vilket syfte? Med den som botar honom (om han var sjuk), förvandla honom (till något friskare och kopplat till universums energier) och belys honom.
Ayurveda antar en stor del av dessa principer, försvarar dem med sina råd och förslag och rekommenderar även en varm dusch och att dricka varm mandelmjölk med lite socker efter att ha haft en sexuell relation för att återfå styrka och sexuell kraft.
Så mycket som ayurvedisk medicin rekommenderar att göra sex till en vana, måste vi gå bort från tanken att den försvarar sig från att ha det för att ha det. Ingenting är längre från verkligheten. Till exempel varnar man för promiskuitetens skadliga effekter på hälsan. Promiskuitet, hävdar han, påverkar en persons aura och immunsystem. Han rekommenderar också att inte ha sex när du är sjuk eller efter att ha ätit.
Det sista rådet, och med vilket vi ska avsluta denna artikel, är följande: sex ska aldrig utövas av skyldighet, det ska bara utövas när du känner för det. En annan sak är förstås att vi alltid vill. Eller nästan alltid.
